Três Semanas de Prática. Yogabodha Kalyan

O convite

O Yogabodha não se explica. Se pratica.

Nenhum texto substitui a experiência. Por isso a porta de entrada não é uma aula demonstrativa nem uma conversa de venda: são três semanas de prática real, no mesmo formato do programa. Você entra, pratica e tira as suas próprias conclusões.

Uma prática por semana, com 50 minutos, conduzida ao vivo, online. Cada encontro abre com uma contextualização breve do tema, atravessa a prática guiada com precisão e fecha com o registro do que se moveu.

Cada semana abre uma esfera. A atenção, a vibração e a intenção. Três portas do yoga integral, onde corpo, respiração, energia, emoção e mente trabalham no mesmo gesto. Ao final, fica difícil seguir achando que yoga é uma sequência de posturas.

Se você chegou por indicação de alguém, essa pessoa praticou estas três semanas e pensou em você. Nenhum anúncio diz mais que isso.

110 pessoas praticaram nos dois primeiros ciclos.

Depois das três práticas

Depois das três quartas

O Programa Gratuito abre três das cinco Esferas do Yogabodha Kalyan, com prática. As outras duas, o Estado de Presença e a Atitude, chegam depois por texto, porque nascem da soma das três e pedem continuidade para serem praticadas.

Quem quiser praticar as cinco no corpo tem o Despertar Inicial. Quatro quintas seguidas, com a mesma turma, 75 minutos por encontro, a partir de 24 de setembro. R$ 287, pagamento único. A Aya manda tudo por e-mail no domingo depois da última prática.

Quem não quiser, leva a experiência. As duas saídas estão certas.

Conhecer o Despertar Inicial

Como é a prática

Quase tudo acontece sentado.

A maior parte da prática é feita sentada. Não há coreografia, não há espelho, não há posturas de vitrine. Há um corpo aprendendo a sustentar atenção.

Tudo começa pela respiração. São os exercícios de pranayama que definem quais āsanas entram naquele dia e quanto tempo se permanece em cada um. A sequência serve à respiração, não o contrário.

A proposta é a limpeza dos nós que se acumulam nos corpos: as tensões físicas, energéticas, emocionais e mentais que travam a percepção. O āsana aqui é escuta, não performance.

Uma aula termina quando você fecha o computador. Uma prática continua quando você conversa com alguém, quando alguém te ofende, quando você entra numa reunião difícil. Se ela não continua, talvez não tenha sido prática.

Os 50 minutos

Cada encontro tem três movimentos.

Situar

Uma explicação curta abre o encontro e situa a atenção: o tema da semana, o que a tradição diz sobre ele e para onde a prática vai olhar. Minutos, não palestra.

Praticar

O pranayama abre e lê o estado do dia. Dele saem os āsanas e o tempo de permanência em cada um, quase todos sentados. Respiração, corpo e atenção no mesmo gesto.

Registrar

O fechamento dá palavra ao que se moveu. O registro perceptivo é parte da técnica: o que não é reconhecido se perde, o que é reconhecido começa a viver fora do tapetinho.

O que você precisa

Pouco. É provável que você já tenha tudo.

Um canto da casa

A prática é em casa, online. Um espaço no quarto ou na sala onde você caiba sentado e possa se deitar resolve.

Tapete ou coberta

Tapete de yoga, se tiver. Se não tiver, um tapete comum ou uma coberta dobrada no chão cumprem o mesmo papel.

Uma hora por semana

Um encontro ao vivo por semana, das 20h às 21h. A sala abre às 19h45, com a música que prepara o ambiente, e vale chegar nesses quinze minutos. Os primeiros 20 minutos são de conversa, para você entender o que a prática vai tocar. Os 40 seguintes são prática mesmo. Se perder o ao vivo, a gravação fica no ar até a véspera da prática seguinte.

Roupa confortável

Nada específico. Qualquer roupa que permita sentar e respirar sem aperto. Experiência prévia não é necessária.

A causa desta turma

O cuidado recebido aqui pode seguir adiante.

As três semanas são oferecidas sem custo e sua participação não depende de nenhuma doação. Ainda assim, cada turma aproxima a prática de uma causa animal concreta.

Nesta edição, caminhamos ao lado do Instituto Gatos do Parque SP, que hoje cuida de cerca de 70 gatos em situação de abandono e vulnerabilidade. A ONG alimenta, resgata, trata, castra e procura famílias responsáveis para esses animais.

Quem quiser conhecer essa história e contribuir encontrará tudo ao final da página. Quem quiser apenas praticar será igualmente bem-vindo.

Uma prática oferecidaO Yogabodha oferece três semanas de prática.

Um gesto livreA pessoa contribui apenas se desejar.

Cuidado concretoA doação segue diretamente para a ONG.

≈ 70gatos sob cuidado atualmente

Conhecer essa corrente de cuidado ↓

Dois gatos acompanhados pelo Gatos do Parque SP em uma área verde.

Inscreva-se no Programa Gratuito.

Preencha os dados abaixo. Ao confirmar, aparece aqui o botão para criar a sua senha no app e já começar.

As práticas são 2, 9 e 16 de setembro, quartas, das 20h às 21h. A sala abre às 19h45, com a música que prepara o ambiente.

Inscrição recebida.

Em breve chega a confirmação por e-mail, com as datas e o acesso da primeira prática.

Ação social

A prática começa em nós. O cuidado mostra até onde ela chegou.

Estas três semanas são oferecidas integralmente pelo Yogabodha Kalyan. Não existe valor sugerido, comprovante ou qualquer diferença de acesso entre quem contribui e quem não contribui. A prática é a mesma para todos.

Se nascer o desejo de devolver algo ao mundo a partir do que foi recebido aqui, esta turma aponta um caminho: o Instituto Gatos do Parque SP. Toda contribuição segue diretamente para a ONG. O Yogabodha Kalyan não recebe, intermedeia nem administra qualquer valor.

Do parque para uma rede de cuidado.

O trabalho começou dentro de um parque da capital paulista. O que parecia ser o cuidado com uma colônia revelou uma realidade muito maior. A atuação precisou alcançar também outras colônias e animais abandonados nos arredores.

Hoje, cerca de 70 gatos estão sob os cuidados do Gatos do Parque SP. Isso significa alimentação diária, capturas seguras, consultas veterinárias, tratamentos, castrações, busca por lares temporários e um trabalho criterioso para encontrar famílias responsáveis.

Por trás de cada animal há pessoas que alimentam, transportam, acompanham tratamentos e permanecem presentes mesmo quando a história não se resolve rapidamente. É um trabalho feito, em grande parte, por voluntários.

Existe ainda uma parte menos visível, mas decisiva: a prevenção. Castrar é cuidar dos gatos que já vivem nas ruas e também impedir que outros nasçam destinados ao abandono. Por isso, o Instituto busca parcerias, dialoga com o poder público e procura soluções que possam transformar essa realidade para além de cada resgate individual.

Alimentação diária

Resgate e tratamento

Castração preventiva

Lares temporários

Adoção responsável

Diálogo e parcerias públicas

Resgatar um gato é cuidar de uma vida. Castrar é evitar que outras comecem já marcadas pelo abandono.

Gato branco em uma das áreas de atuação do Gatos do Parque SP.

Gata tricolor acompanhada pelo Gatos do Parque SP.

Alguns dos gatos acompanhados pela rede de cuidado do Gatos do Parque SP.

Se quiser continuar esse cuidado

A contribuição é livre, sem valor mínimo, e segue diretamente para o Instituto Gatos do Parque SP.

Chave PIX · e-mail

sedegatosdoparquesp@gmail.com

Favorecido: Instituto Gatos do Parque SP

Conhecer o trabalho no Instagram

Para o Instituto reconhecer o que vem daqui, dá para terminar o valor em 8 centavos. Exemplos, R$ 10,08, R$ 20,08, R$ 50,08. É só uma sugestão.

A inscrição e o acesso às práticas não dependem de contribuição. O Yogabodha Kalyan não recebe nem administra as doações.

Conhece um trabalho sério de cuidado animal que poderia ser apoiado por uma próxima turma? Envie a indicação pela página de Contato.

Não acredite. Verifique.